Seguimiento sesión de coaching de salud

 

• Nuestros objetivos nos tienen que motivar, inspirar, y que sintamos un interés por ellos.
• Enamorarse de la salud.
• El sueño tiene que seguir constante.
• El ejercicio y la alimentación comenzarán después del examen.
• Leer 5-10 minutos sobre la salud, o escuchar un podcast que nos apoye a que nos guste a entender el Wellness Realista.

Recomendaciones:

1. Podcast Fit over 40 Freakin Awesome en Spotify o Apple Music

2. TED HEALTH - Spotify

- Libros: 

• Gut: The Inside Story of Our Body's Most Underrated Organ by Giulia Enders (2018)
• Outlive: The Science & Art of Longevity by Peter Attia
• The Next Conversation Jefferson Fisher

Cuál de esos libros me gustaría leer?